84 Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang) adalah jenis senam lantai a. Handstand. b. Guling ke belakang. c. Guling ke depan. d. Headstand. 85. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai Namundemikian, luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan sisi tambahan satu meter. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan tanpa alat. Namun, jenis senam ini bisa saja menggunakan alat dengan tujuan untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan. Jenis Senam Lantai Adaberagam gerakan senam hamil yang bisa dilakukan ibu di rumah atau di tempat pelatihan khusus senam hamil. Berikut adalah beberapa jenis senam hamil dan cara melakukannya: 1. Duduk pada bola senam. Senam hamil ini bermanfaat untuk melenturkan otot panggul guna mempermudah persalinan. d irama latihan e. ritme latihan Jawaban: a 49. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah. a. jalan di tempat b. pernapasan c. mengayunkan kedua tangan d. menggelengkan kepala e. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri Jawaban: b 50. Bentuk latihan senam aerobik dapat menimbulkan efisiensi kerja dari organ Yangtidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah. b. kontinu. c. periodik. d. perasaan yang menyenangkan. 5. Yang tidak termasuk keuntungan fi sik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalaha. meningkatkan kekuatan otot. b. meningkatkan kecepatan bergerak Beberapa gejala fisik yang harus Namunkebanyakan orang di Indonesia menganggap olahraga aerobik adalah senam semata. Pada nyatanya bila kita lihat dari definisi di atas, maka berenang, panjat tebing, bersepeda, atau pun dansa juga merupakan olahraga aerobik. Selama latihan aerobik, Anda akan bernapas lebih cepat dan lebih dalam daripada saat detak jantung dalam keadaaan normal. tPGnqB.

berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah